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LE BLOG DES NEWS SANTE VERTE | OCTOBRE 2014

LE CONSEIL DU MOIS POUR LIBÉRER VOTRE CORPS !

NOVEMBRE 2014

Teint terne, fatigue, ballonnements… Et si c’était le moment pour vous de faire une cure détox ? Pour recharger les batteries à l’approche de l’Automne, la cure détox s’impose.

L’objectif? Retrouvez légèreté et confort intérieur en purifiant l’organisme, en le délivrant des #toxines et en boostant votre système immunitaire pour le rendre moins sensible aux agressions extérieures.

Une cure détox est également une excellente façon de préparer le terrain en vue d’un programme #minceur.

Pour optimiser la détoxination de votre organisme, il est conseillé :


  • D’avoir recours à des ingrédients qui auront une action sur les 5 voies d’élimination de votre organisme : les 5 émonctoires.
    Ces 5 émonctoires sont les reins, le foie, les poumons, la peau et les intestins.
  • De privilégier un draineur détox à base d’extraits de plantes et de bourgeons aux propriétés spécifiques sur les émonctoires.


  • Découvrez sans plus attendre les 5 actifs phares détox qui coloreront votre Automne.
    chaque émonctoire ses plantes et l’organisme ne s’en portera que mieux !

    Pour:

  • La peau : pensez à la Pensée sauvage reconnue pour contribuer à une peau nette.
  • Les intestins : la Mauve et le Pissenlit seront vos meilleurs alliés pour leur contribution au confort digestif.
  • Les poumons : les bourgeons de Viorne permettront de normaliser la fonction respiratoire.
  • Le foie : le Pissenlit soutiendra les fonctions hépatiques et biliaires.
  • Les reins : le Sureau noir sera votre meilleur allié pour son action minceur et son aide au contrôle et au maintien du poids.

  • Ces actifs phares sont également mis à contribution sous différentes formes: compléments alimentaires ou draineurs à boire. Associés à une activité sportive, votre potentiel bien-être n’en sera qu'optimisé.

    En Octobre, passez le cap de la #détox grâce aux plantes et renouez pleinement avec vous-même !

    Notre sélection nature :

    Pour passer le cap de la Détox, pensez Draineur Nature 5 émonctoires: un complexe détox unique à base 10 extraits de plantes dont la Chlorella et le Sureau noir pour détoxifier l’organisme et exercer une action minceur, 6 macérâts de bourgeons, de la sève de Bouleau, le tout sans sucres, ni arômes artificiels. Pour un automne en toute légèreté, associez le Draineur Nature à Hépato’Calm® ; une formule exclusive à base de Desmodium pour favoriser l’action drainante du foie.

    LES 3 CLÉS POUR BOOSTER VOTRE RENTRÉE !

    SEPTEMBRE 2014

    Les vacances sont bel et bien finies et pour certains, cela peut être synonyme de stress et d’angoisse. Seulement rappellez-vous, la Nature regorge de richesses. Découvrez sans plus attendre nos 3 clés pour une rentrée vitaminée :

    Je commence par une alimentation équilibrée : n’oubliez pas de manger 5 fruits et légumes par jour pour garder la forme et veiller à ne manger ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé !
    Vous apporterez ainsi à votre organisme, les micronutriments essentiels à son bon fonctionnement. Pour vous aider à faire le plein de Vitalité pour toute la journée, les compléments nutritionnels multivitaminés peuvent également constituer une solution efficace en complément de votre alimentation.

    Je prends ma dose de Vitamine D pour optimiser ma rentrée !
    Après un été ensoleillé et des vacances bien méritées, la Vitamine D vous permettra de reprendre le rythme soutenu de la rentrée. Bénéfique aux enfants pour son aide à la croissance, la saveur gourmande de la Vitamine D3 kibidou® en fera leur allié exclusif pour la rentrée !

    Pas le temps de stresser, je fonce ! Pour maintenir le cap de la rentrée et assimiler tous les changements en douceur, privilégiez une alimentation riche en poissons, appréciés pour leur richesse en oméga 3. Veiller également à stimuler votre mémoire avec des exercices de logique et de mémorisation qui maintiendront vos fonctions cognitives.

    Parce que la rentrée génère également de nombreux changements, à l’orgine du stress, veillez à aérer votre esprit, pratiquer une activité sportive et penser à votre respiration ! En effet, une bonne respiration permettra une meilleure régulation du stress et contribuera à mieux oxygéner le cerveau

    Enfin, souvenez-vous, la #rentrée est également une période placée sous le signe de renouveau : nouvelles rencontres, nouveaux agendas, nouvelles résolutions : il ne tient qu’à vous de l’optimiser comme il se doit !

    Notre sélection nature :
    Pour faire le plein de vitalité pour toute la journée : Multinature®, en complément d’une alimentation équilibrée !
    Pour les plus petits, la Vitamine D Kibidou® sera leur meilleur allié !
    Enfin, pour sublimer votre rentrée : comptez sur Cogni’Sciences® , à base de Lycopodium Serratum, pour améliorer ses fonctions cognitives et Sérotisol® pour une rentrée en toute sérénité !

    SPRAY'DOL

    JUIN 2014
    Depuis le retour du printemps, ce sont plus de 20% des français qui pratiquent la course à pieds dans nos rues et espaces verts. Que ce soit en jogging, en marathon ou en trial, ce sport est l’un des plus populaires en France, et le plus économique également !

    La reprise du sport est généralement synonyme de gênes musculaires. Mouvements répétitifs et soudains, découverte d’un nouveau sport, remise en forme après une période d’inactivité… vos muscles ont déjà été mis à rude épreuve cette année.

    Ce dimanche 15 juin avait lieu le dernier volet de la trilogie parisienne des grandes épreuves running :
    le 10KM de L’Équipe.
    Cette course, accessible à tous, a réuni plus de 20 000 personnes. Spray’dol, fournisseur officiel, a accompagné les coureurs dans leur préparation et leur récupération, grâce à une équipe de masseurs professionnels.

    Yohann Diniz, double champion d’Europe et vice-champion du Monde de 50km marche, a été le coach de l’équipe Spray’dol®, et a conseillé les courreurs de tous niveaux sur l’importance de l’entrainement et de la naturalité dans les pratiques sportives.
    Pour découvrir les photos de cet évènements, rejoignez-nous sans plus attendre sur Facebook.

    10km L'Equipe Paris !

    MAI 2014
    Spray’Dol®, le partenaire naturel de vos efforts musculaires sera cette année fournisseur officiel de la course des 10km L’Équipe Paris le 15 Juin prochain !

    Avec près de 20% de la population française* qui pratique la course à pied, que ce soit en jogging, en marathon ou en trial, ce sport est l’un des plus populaires en France, et le plus économique également !

    Fort de ce constat, Spray’Dol® s’associe à la course 10km L’Équipe qui aura lieu le 15 juin 2014 à Paris.
    Dans ce cadre, les participants pourront bénéficier de massages prodigués par des professionnels Santé Verte, ainsi que de précieux conseils sur la préparation et la récupération musculaire. Ce sera l’occasion pour les sportifs parisiens de tester le produit sur le stand Santé Verte au cœur du Village de la course.

    Yohann Diniz, double champion d’Europe et vice-champion du Monde de 50km marche sera le coach de l’équipe Spray’dol. Il sera présent sur le stand Spray’dol pour partager ses conseils et son expérience.

    Rendez-vous les 13, 14 et 15 juin place de la République à Paris !


    FAIRE FACE AUX PETITS SOUCIS DE SAISON.

    MAI 2014
    Le Printemps rime avec le retour du pollen, c'est le moment de couper l'herbe sous le pied aux petits soucis de saison...

    Les beaux jours sont de retour et les graminées sont de sortie ! Alors que la trève hivernale vous avait protégée de la menace des petits soucis saisonniers, la venue du Printemps ne permet plus d'y échapper...

    Cette année, si vous ne voulez pas subir le même scénario du nez qui coule, des éternuements et de la grosse fatigue, mieux vaut prendre les devants en adoptant les bons réflexes.

    Soignez votre assiette :

    C'est en période d'intersaison que l'organisme est le plus vulnérable : alors qu'en hiver, nous avions tendance à nous renfermer sur nous-même, à l'arivée du Printemps les énergies enfouient en profondeur remontent alors en surface. Seulement, en terme de défenses immunitaires nous ne sommes pas tous égaux et certaines personnes voient leur système immunitaire s'embaler au contact des pollens virevoltant. À la venue de Printemps, remettez sur la table les ingréients de saison !

  • La règle d'Or : faites la part belle aux végétaux de saison :
    La Nature environnante, par ses énergies de Printemps et ses bienfaits, vient nourrir notre organisme; aussi privilégiez l'origine locale capable de préserver davantage les nutriments essentiels à notre vitalité.

  • Préserver vos défenses immunitaire à l'aide d'aliments riches en vitamines :
    Outre les fruits et légumes de saison, la Vitamine C et tous les aliments qui en renferment seront des alliés précieux à cette période de l'année.

  • Appréciez les bénéfices des plantes :
    A cette période, les plantes vous soutiennent. C'est le cas de l'Andrographis, plante originaire des plaines a fait l'objet de multiples études.À ce jour, ce végétal est appréciée pour ses propriétés antioxydantes et est conseillée à toutes les personnes à l'immunité fragile.

    Bénéfique au soutien et à la régulation du système immunitaire, l'Andrographis permet également d'adoucir les troubles respiratoires et reste fort appréciable face aux désagréments saisonniers.

    Tous ces actifs existent désormais sous forme de complexes nutritionnels, en complément d'une alimentation variée et équilibrée. Faites barrage aux petits tracas !

    S'il est difficile d'y passez à travers, il est cependant possible d'atténuer l'impact des pollens, poussières, et autres particules de l'air avec quelques astuces…

    Aérez de préférence le matin : la concentration de pollen est moins dense dans l'air. Ceci permet non seulement de renouveller l'air de la nuit, mais surtout de limiter la propagation des polluants de la maison et la proliferation des acariens qui apprécient les milieux humides.

    Pour éviter de passer la nuit à éternuer, évitez de dormir la fenêtre ouverte . En période de floraison, les lunettes de soleil seront votre meilleur allié pour faire écran aux graminées pour réguler l'impact des ces petits cauchemards de saison. Les cheveux sont de vrais nids à pollen !
    Lavez-les vous donc tous les jours, surtout de retour de balades.

    Localisez le pollen ! En effet, plus de 20% de la population française est touchée par ces petits ennuis. Pour profiter en toute quiétude du soleil, des terrasses de cafés, des siestes en plein air et apprécier le chant des oiseaux, localisez le pollen !

    L'air que vous respirez est passé au peigne fin grâce au réseau National de Surveilllance Aérobiologique (RNSA) qui s'appuie sur des capteurs installés dans toutes les régions en France.

    Un bulletin pollinique hebdomadaire est consultable en ligne et vous donne toutes les prévisions des émissions de pollens : des informations précieuses disponibles en applications sur les smartphones pour faire le point sur la qualité de l'air avant de mettre le nez dehors.

    Notre sélection nature : Complexe Polanine, à base de 13 actifs ciblés – à base d'Andrographis pour les voies respiratoires et les défenses immunitaires de l'organisme
    Conseils d'expert – Rédigé par Pierre Gastaldi (Naturopathe et conseiller en hygiène de vie) Avril 2014

  • RETROUVEZ VOTRE PEPS EN AUTOMNE !

    Novembre 2014

    Plus de travail, moins de chaleur et de lumière: pour bon nombre d'entre nous, les intersaisons (automnale, hivernale et printanière), sont souvent synonymes de météo changeante et également de stress (reprise scolaire, fin d’année, période d’examens).

    53% des hommes et 70% des femmes seraient ainsi concernés par le "blues automnal" : un phénomène normal mais qu'il est possible de vivre plus sereinement en adaptant quelque peu son mode de vie.

    À cette période où notre corps est plus vulnérable, découvrez sans plus attendre les conseils de notre équipe de chercheurs qui redonnerons des couleurs à votre automne

    Ma nouvelle habitude alimentaire


    Mon organisme a besoin d’apports nutritionnels tout au long de la journée, mais il est important de savoir quand :

  • Préparer mon #immunité aux périodes à risques avec une alimentation ordonnée.

  • Le matin, je prends un petit déjeuner riche en protéines et copieux afin d’avoir assez d’energie jusqu’au repas du midi. Des glucides (pain, céréales) et des oeufs m’apportent l’énergie essentielle pour bien démarrer mes journées.

  • Le midi, un plat de résistance à base de viande ou de poisson accompagné de quelques féculents ou de légumes me permettent de continuer ma journée sur une belle lancée.

  • Dans l’après-midi, un léger encas (comme un smoothie, un fruit, ou des amandes) réduit les risques de chute glycémique et m’aide à continuer jusqu’au dîner, sans grignoter !

  • Au dîner, je privilégie un repas léger pour favoriser une digestion facile et offrir à mon organisme une nuit paisible et relaxante.


  • Mes solutions pour mon alimentation, étape par étape

    Il existe de nombreux exemples de menus à élaborer chaque semaine. Je gère mon menu en fonction de mon mode de vie.

  • La viande blanche étant moins grasse, je la favorise tout au long de la semaine avec des légumes verts, et cela dès le lundi (ou un steak végétal si je suis végétarien).

  • Le poisson, riche en Vitamine D et Oméga 3, participe au soutien de mon système immunitaire. Par exemple, le hareng, qui est très riche en vitamine D, je le savoure le mardi.

  • Le mercredi, j’ai ma journée légèreté ! Une salade végétarienne de lentilles ou de pois chiches le midi, accompagnée d’une soupe ou d’un bouillon le soir. Cette journée nettoie mon organisme et donne plus de liberté au développement de mes défenses naturelles

  • Le jeudi, je reviens au poisson. Un poisson gras comme le saumon, accompagné de riz, pour un apport en Oméga 3.

  • Le vendredi, je savoure 2 oeufs, avec un jaune coulant, (mêmes apports énergétiques que 100g de viande) avec des légumes verts

  • Enfin, le week-end est le moment parfait pour favoriser les plats mijotés qui demandent plus de temps de cuisson et peuvent être préparés de tellement de manières différentes

  • Enfin, rappellons-nous que l’#Automne est la saison aux mille couleurs et senteurs qui a beaucoup à nous offrir. C’est une période privilégiée pour se revitaliser et le moment idéal pour reprendre une activité physique afin de garder une bonne condition physique tout au long de l’année !

    Notre sélection nature
    Pour une Immunité boostée, nous vous recommendons l’association exclusive de Multinature® (complexe de 42 actifs pour l’équilibre nutritionel) et de Multidéfenses® (complexes de 8 actifs ciblés à base de Vitamines C, D3 et Mélèze pour le bon fonctionnement du système immunitaire): votre organisme bénéficiera ainsi de tous les apports essentiels pour affronter les périodes de l’année les plus difficiles.

    EN ROUTE POUR UNE RENTRÉE MUSCLÉE EN TOUTE TRANQUILITÉ

    SEPTEMBRE 2014
    Vous êtes décidés à reprendre une activité physique pour de bon? Placez cette rentrée sous le signe du renouveau et réveillez la mobilité de vos articulations. Découvrez sans plus attendre nos conseils pour démarrer une activité l’esprit tranquille !

    Tout d’abord, commencez par :

  • Un petit-déjeuner riche en sucres lents, 30 minutes avant l’effort :
  • Cela permettra de fournir aux muscles les sucres nécessaires à leur bon fonctionnement et limitera les baisses de régimes pendant l’effort. Les céréales complètes et les fruits seront vos meilleurs alliés en préparation à l’effort.

  • Un échauffement pour démarrer dans de bonnes conditions:
  • Cette étape est importante pour bien préparer les muscles avant l’effort. N’hésitez pas à y consacrer le temps nécessaire (au moins 10 minutes) en complément pour limiter l’apparition des gènes musculaires !

  • De l’eau :
  • De manière générale, il est recommandé de boire au moins 1 litre et demi d’eau par jour ! Durant l’effort, veillez également à boire de l’eau en petites quantités pour hydrater votre corps.

    Après l’effort vient le réconfort : votre organisme s’étant dépensé, il est désormais temps de le récompenser ! En terme d’alimentation, priviliégiez :

  • Les protéines 30 minutes après l’effort : elles aideront l’organisme à mieux récupérer et soutiendront l’activité musculaire.
  • Les légumes verts dans les repas : appréciés non seulement pour leur richesse en fer et leurs propriétés antioxydantes, mais également pour mieux réguler l’acide dans le corps.
  • L’étirement et la détente : pour que l’étirement soit également synonyme de détente, prolongez cet instant en massant vos muscles. Cela constituera non seulement votre moment de relaxation, mais favorisera également votre récupération, en limitant l’apparition des gènes musculaires et articulaires.

  • Pratiquer un #sport vous aidera à garder la #forme : en effet, c’est un bon moyen pour évacuer le stress des longues journées, et aider à entretenir votre motivation toute l’année !
    Pour suivre l’actualité sportive féminine : http://www.josyrunning.com/ ;
    et pour messieurs : http://www.jogin.fr/

    Notre sélection du mois en soutien d’une activité sportive: Spray’dol®.
    Une solution à usage externe qui dispose d’une triple efficacité renforcée.
    Concentré en extraits végétaux d’origine naturelle, Spray’dol® agit efficacement sur les douleurs musculaires et articulaires pour apaiser les muscles, soulager immédiatement et préparer à l’effort.

    Pour les sports qui demandent beaucoup d’endurance, vous pouvez consommer des boissons qui aident à la récupération, riches en minéraux et adaptées aux sportifs.

    Bonne rentrée !!!

    CIRCULYMPHE

    JUIN 2014
    Sensations de lourdeur dans les jambes, frilosité, inconfort en fin de journée...nombreuses peuvent être les personnes touchées par le syndrome de jambes lourdes, avec une nette préférence pour les jambes féminines !

    Avec l’arrivée des beaux jours et de la chaleur, notre équipe Recherche & Développement vous conseille pour garder l’esprit libre et les jambes légères.

    Revigorez vos Jambes en les chouchoutant ...

    1. Rappelez-vous, mesdames, que la bonne hauteur de talons est de 4 à 5 cm. De même, le port de chaussures trop plates, à long terme est à éviter.

    2. Le soir, terminez votre toilette par une douche écossaise sur les jambes pour les délasser.

    3. Poursuivez ensuite par un massage des chevilles vers le haut de la jambe.

    4. Allongez-vous sur votre lit, jambes en l’air contre le mur, pendant 15 minutes pour les reposer.

    Enfin, face à l’inconfort, souvenez-vous que Mère Nature est votre meilleure alliée. Ainsi, les vertus de la Vigne rouge seront appréciées de vos jambes pour leurs actions bénéfiques sur la circulation veineuse, vous procurant ainsi une sensation de jambes légères. Cet actif phare est d’ailleurs mis à contribution sous différentes formes : compléments alimentaires ou en gel externe.

    Circulymphe® et #Circulymphe Gel externe, vous proposent des formules renforcées en Vigne Rouge. afin que cet été soit pour vous sous le signe de la légèreté.
    Afin de profiter des soldes d’été en toute légèreté, vous aurez bientôt l’occasion de retrouver la gamme Circulymphe® dans votre ville !
    Plus d’information très prochainement sur Facebook


    NOUVEAUTÉS : CARDIOL®

    Cardiol des laboratoires Santé Verte Ce complexe nouvelle génération sans statine rassemble 12 actifs ciblés, dont de l’Ail désodorisé, pour maîtriser et maintenir des niveaux normaux de cholestérol.

    NOUVEAUTÉS : D3 KIBIDOU®

    itamine D3 spray kibidou D’origine naturelle, la Vitamine D3 Kibidou® à la saveur gourmande sera l’allié idéal des enfants pour bien démarrer la rentrée.

    NOUVEAUTÉS : NECTALOE®

    Nectaloe Sticks Nectaloe® sticks est un complexe d’actifs aux saveurs gourmandes et sélectionnés pour leurs bénéfices sur la sphère digestive.